朝日が昇ると活動をはじめ、夕方から夜には休息するというのが、人の生体リズム。
この自然の営みを念頭に入れて、光源を適材箇所に使い分けましょう。きっと心と体のオン・オフもスムーズに切り替わるはずです。
勉強部屋やキッチンなど視作業をするスペースには、昼間の太陽光に近い青白い蛍光ランプが向いています。一方、心身をリラックスさせたいリビングや寝室などには、夕日のような赤みを帯びた白熱ランプや電球色の蛍光ランプが最適。ただし、電球色の蛍光ランプは白熱ランプとよく似た光色ですが、白熱ランプのほうがぬくもり感があります。
また、光の色は照度によっても雰囲気が変わってくるので注意しましょう。
青白い光は、照度が高い（明るい）と気分をさわやかにしてくれますが、照度が低い（暗い）と陰気で寒々しいイメージにも。赤っぽい光の場合は、照度が低いとおだやかな感じになり、照度が高すぎると暑苦しく感じることもあります。
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